喜爱篮球的朋友们应该都知道在NBA中，哪怕是底薪合同，薪水也是不低更何况是勒布朗詹姆斯这样的顶级球员，在每年在身体上的花销更是不少，达到了一二百万美元的水平他究竟花在哪里呢，大家一起来看一下首先要说的就是饮食，作为保养身体最为重要的一部分，NBA顶级球星的饮食都是有专门的团队来负责。

许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高，这足以看出詹姆斯对于自己身材的保养是多么的重视而我们普通人去一般的健身房办一张年卡也不过几千元，这跟詹姆斯对于身体保养花费的金额来看，简直就是小巫见大巫其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名。

很多球迷都会把NBA球员取得的成就归功到他们的身体天赋上，确实能进入NBA的球员身体天赋都是最顶尖的，但也不要因为就忽略了他们的自律事实上NBA球员对自己的严格要求同样超出了我们绝大部分人，今天我们就来一起看下NBA球员的自律到了多么恐怖的地步，顺便给他们分个等级A级纳什诺维斯基 相比于。

刚进入NBA联盟的时候，詹姆斯的身体素质只能算是大学生中比较出色的，和NBA职业球星相比，略显瘦弱通过在NBA里的历练，詹姆斯的身体素质和能力水涨船高，得到了升华自从科比退役之后，詹姆斯带领骑士队在克利夫兰夺得冠军，“詹皇”的称号不胫而走，詹姆斯越来越强，身体也越来越壮相对于其他NBA球员来。

威金斯养生健身房出出汗，活动一下筋骨，这本是60岁人的生活心态，威金斯提前了40年进行虽然这张喝枸杞水的照片是P的，但是能够感受到威金斯养生的那种生活态度在我们心中威金斯就是喝的枸杞水，而不是功能性饮料就他这身体素质还有保养身体的态度，不打到40岁都对不起观众杜兰特最神奇杜兰特。

首先是快速的衰老，虽然说适当的运动可以让人保持健康，延缓衰老，但是过量的运动却不是这样，不仅不会延缓衰老，对身体反而是一种过度的压榨，再加上球员时期的各种压力，也同样增加了球员的衰老速度，这也是为什么，很多NBA球员，明明40岁左右的年纪，却出现了须发发白的现象，看起来要远远的比同龄人更。

据说詹姆斯膝盖和脚踝附近的肌肉比其他球员更发达，大大降低了他危险着陆后受伤的风险比如2016年G7总决赛，詹姆斯最后一次上篮被格林故意犯规，一脚摔倒在地去年被称为钢铁侠的汤普森伤得很重，但詹姆斯继续打，好像什么都没发生当然，有一个好的身材但不精心保养是不够的詹姆斯非常重视身体的保养。

当时他在持球突破时不慎崴脚，让球迷倒吸一口凉气，毕竟他这个年纪很容易受伤，但是只见他缓了一下，然后系好鞋带就继续战斗，之后还奉献了两次惊天劈扣，正当球迷疑惑他是怎么做到的，解说的苏群老师道出原因他表示每年要花150万美元保养身体虽然早已经身价过亿，但是詹姆斯詹姆斯依然很节约，甚至出门在。

NBA的球员个个都是飞禽走兽，他们身体素质爆棚，这不仅仅是通过训练就可以练出来的，还需要很多保养和营养的补充，那他们又是怎么保证自己的竞技状态呢特别是在季后赛来临之际，如何调整状态至关重要首先，禁欲别忌讳这个问题，这可是运动员的最大命门，哈登在前几年就是这方面没有节制，所以被冠以。

NBA球星退役之后，身体难免会发生一些变化，比如科比在退役后，肚腩就一度凸显出来当然NBA球员退役之后，不止会身体发福，更有甚者会加速衰老，年龄不大却有一把花白的胡子，看起来格外显眼而且这并非个例，而是普遍现象，那为什么NBA球星退役后会加速衰老呢我们先来了解一下加速衰老的原因都有些什么。

詹姆斯绝对是现役最自律的球员，若不然他不会35岁了还这么强每年花费百万美金保养身体，还各种禁食和训练，反正詹姆斯身体就是棒不过再强壮，还是没能抵住时间改变，才35岁的詹姆斯那胡子都花白得很明显了拉希德华莱士和本华莱士都是NBA硬汉中锋，前者保持着单赛季41次技犯纪录，后者则是让阿泰斯。

04，头发胡子发白可以说NBA球员每天都在透支的边缘下进行比赛和训练，这也导致他们的衰老程度可能更快许多球员在30多岁头发和胡子都已经发白，比如詹姆斯的胡子和钱德勒的胡子，他们也就30多岁，正值壮年在NBA打球十分消耗身体，当我们感慨为什么这些球员身体素质这么好的时候，可曾注意过他们的毛发已经。

詹姆斯巅峰16年，可以说与詹姆斯的自律有很大的关系，詹姆斯在平常的生活中十分注重身体的保养，每年都要花上上百万元，而且詹姆斯一到在休赛期就会锻炼自己，一刻也不松懈詹姆斯从2003年进入NBA联盟以来已经16年了，在这16年中，詹姆斯每一年都是巅峰状态，詹姆斯在刚进入联盟的2003赛季可以拿到场均20分。

很多球迷们都知道詹姆斯征战NBA已有17年了，他在赛场上取得了不少的荣誉，也成功坐稳了现役联盟第一人的宝座而在哈登被曝出体型发福的同时，詹姆斯依然在接受体能训练，身材丝毫不输给那些90后球员，值得其他球迷们学习不过一部分球迷们好奇詹姆斯每年保养身体要花费150万，而这些钱又花在什么地方呢詹姆。

看到生龙活虎的詹姆斯，著名的解说员苏群老师也表示詹姆斯每年的150万美元没有白花一年保养身体竟然要花费150万美元，SO，问题来了，老詹的钱都用来干嘛了呢为啥如此费钱呢那啥，还请诸君听我往下细细道来詹姆斯每年150万美元都干了点什么首先是私人厨师方面詹姆斯拥有专门的私人厨师团队，他。